乳腺增生者,忌2物,常吃点它,护乳腺
乳腺增生算上一种比较常见，易患的女性疾病之一，而且存在的年龄层范围都是较为广泛的，一般的乳腺增生疾病都是良性的，只要通过日常的饮食等各方面的调养，是能较好的缓解这种现象的发生，相反如果在生活中没有仔细“照顾”自己的身体以及乳腺，就会要恶性病变的可能，从而对女性的正常生活造成较大的影响。
乳腺增生者，忌2物，常吃点“它”，护乳腺，或许增生会慢慢缓解
忌2物
1、辛辣，油炸之物
首先在日常的饮食调理上，像麻辣烫，火锅等辛辣之物，炸鸡，油条等油炸之物是一定要忌口的，因此这些食物过多的摄入，会导致体内新陈代谢缓慢，内分泌系统发生紊乱，从而导致女性分泌的雌激素水平，呈现出现失衡的状态，因此当女性出现乳腺增生这一疾病时，如果不多此些食物忌口的话，就会增加乳腺的负担，从而加重肿块的疼痛感，乳腺增生的情况，而且像经过油炸的食物，往往引发乳腺病变的几率是要高很多的。
2、烟酒
不管是对于有无乳腺增生的女性来说，烟酒的摄入是需要控制再控制的，甚至是不要养成这样的习惯，烟酒会直接对人体造成损伤，当体内积累的毒素过多的时候，就会使乳腺周围的血液循环受到阻碍，一旦在周围出现了淤血，就会慢慢的损害乳腺的健康，从而引发病变，加重乳腺的负担。
常吃点“它”，护乳腺，或许增生会慢慢缓解
1、核桃
对于有乳腺增生的女性来说，平常没事的时候可以常吃点核桃等坚果类的食物，相信大部分人对于核桃，都只知道它有益智补脑的效用，其实它里面含有的不同种维生素，矿物成分等等，对乳腺的养护是可以起到较好的辅助效用的，像里面的维生素B可以提高乳腺细胞的抵抗力，每天吃点，慢慢的可以使乳腺恢复健康，缓解乳腺增生的症状。
2、三七
平常的时候，也可以常泡点三七来喝，它首先时候一味中草药，可见含有的有益因子是不少的，首先它有较多的行气活血，消肿化瘀的效用，能够使胸部周围的血液活跃起来，使乳腺周边不会淤积过多的毒素，减少对乳腺的损伤，能够缓解肿块，增生带来的疼痛感，从而较好的预防，缓解乳腺增生的情况。
其次它还有一定抗菌消炎的效用，可以保护周围的乳腺不受损伤，对预防乳腺病变会起到一定的辅助效用，女性常泡点，可以起到对皮肤跟身体的滋补效用，使肌肤看来更加年轻，身体也会更显得朝气蓬勃一些。
除了上述的饮食以外，每天最好要保持积极，良好的情绪状态，心情开心了，压力减少了，乳腺增生的情况是会慢慢得到缓解的。