千古名方逍遥丸的七大误区及实用养生

导语

说起逍遥丸还得沿着历史的车辙追溯到宋朝这个朝代历史长河中最璀璨的明星，据宋代《太平惠民和剂局方》记载：逍遥丸有疏肝解郁的效果，能使肝气活泼畅通，心情也随之开朗，烦恼抛于脑后，达到“逍遥”的效果。有没有觉得和庄子的《逍遥游》有异曲同工之妙呢，一个主精神上的逍遥，一个注重生理上的逍遥。

逍遥丸的配方和炼制工艺

远古配方：由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜按一定的比例搭配组成。

古代时候的炼制工艺：将前六味药研成粉末，用生姜和薄荷与这个药粉一起煮水，然后去掉药渣，喝药汁。如果将原药研粉，即为逍遥散;也可以原药做成丸剂，做成逍遥丸。

逍遥丸的七大误区

逍遥丸的误区一、逍遥丸是壮阳药

误以为逍遥丸是供出入秦淮河两岸的王公贵族服用的性药，其实现在女性用来调理月经更多一些。

逍遥丸的误区二、服用剂量随意

大多数人不遵医嘱，根据感觉症状的轻重增减服用剂量，临床表明：逍遥丸在规定剂量下遵医嘱使用，一般较为安全

逍遥丸的误区三、当保健品吃

从古到今，整个中医发展历史上，它都是做为一个方剂出现的，是做为一个治病的药出现的。

逍遥丸的误区四、女性专用品

据现在临床医学研究表明：男性出现了肝气郁结引起的慢性肝炎、胆石症、胆囊炎、胃溃疡、慢性胃炎、高血脂症等疾病。也可以在中医师的指导下使用逍遥丸。

逍遥丸的误区五、老少皆宜

普遍认为逍遥丸好东西，就觉得它老少皆宜，医学证实它具有较强的升举阳气的作用，不适合儿童和高血压人群服用。

逍遥丸的误区六、百无禁忌

很多人在服用下药丸不加以克制也是很危险的，处方中明确提示：服药期间忌食寒凉、生冷食物;感冒时不宜服用本药;孕妇服用时请向医师咨询。

逍遥丸的误区七、过度依赖

俗话说的好“相由心生”你眼前所看到的这个世界如何，是由你的心境决定的。然而很多人过度依赖逍遥丸来排解压力忽略了运动养生这些从根本上调节心境的方法。

　实用养生

肝火旺多吃凉拌菜：夏季气温高，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好!焯一下水腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。

脾虚肝乘多吃健脾益气食物：如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、等食物。食用方法：最好是熬粥或者煲汤。

肝郁气滞多吃疏肝理气食物：如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。食用建议：在菜品中适当搭配辅以餐后水果效果更佳。

肝火上炎多吃清肝泻热食物：如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

降肝火通用妙招：减少熬夜加班的次数，保证充足的睡眠，同时适当的运动比如游泳、健身、瑜伽、跑步都是效果明显的几种方法。这样既可以从根源上消灭肝火还能瘦身塑形一举多得。