女人有乳腺增生,饮食上做到4多3少,

乳腺增生是女性的常发病，也是多发病之一。由于女性的压力过大，长期压抑，生闷气，还有饮食上不注意，比如爱吃辛辣、生冷食物、长期熬夜，不爱运动，人工流产，穿过紧的衣物，以上种种的不良习惯都容易使女性患上乳腺增生的病症。

若患有乳腺增生的女性出现了心烦易怒、厌食、失眠、腰酸肢冷、月经不调等症状时，却没有及时调理的话，不仅会引发乳房胀痛、乳房发痒、溢液的症状，严重的还会引发乳腺癌。所以说若发现自己患有乳腺增生一定要注意及时调理，下面小编给大家聊一聊，患有乳腺增生的女性在饮食上需要做到的“4多3少”。

4多：

以下的4物可软坚散结，缓解增生，要多食用

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是女性的佳品，玫瑰花茶它有美容养颜、解抑郁、活气血的功效，若有痛经、月经不调、乳腺增生的女性可以常用玫瑰花泡水喝，这样能够起到很好的调理的作用。

2、陈皮

陈皮也就是成熟干燥的橘皮，陈皮它具有行气宽中，驱风下气，健脾和胃的功效。有乳腺增生的女性可以用陈皮泡水喝，能后帮助通络散结，具有消散乳房硬块的作用。

3、蒲公英茶

蒲公英它具有清热解毒、消肿散结的功效，若患有乳腺增生结节的女性可以用蒲公英泡水喝，这样能够消散结节，可以帮助女性辅助治疗乳腺增生。

4、丝瓜

丝瓜入肝胃经，具有通经络，清热解毒，营血脉，调理月经的作用。而且丝瓜还具有通入散结，清热利尿的功效，患有乳腺增生的女性可以用丝瓜煮水食用，这样对乳腺增生患者有很好的辅助治疗的效果。

3少：

以下的3物会加重乳腺增生，要少吃

1、辛辣的食物

常见的辛辣食物有生姜、大蒜、胡椒、辣椒等，女性若食用过多的这类辛辣的食物，这样会使体内受刺激，特别是患有乳腺增生的女性会使乳腺受到刺激，这样会不利于乳腺疾病的恢复，所以建议女性应该尽量少食用辛辣的食物。

2、咖啡

经常喝咖啡是一个不好的习惯，咖啡里含的黄嘌呤比较高，若患有乳腺增生的女性经常饮用咖啡这样不仅会不利于恢复更会使病情加重，据研究发现：每天喝5杯以上，患乳腺疾病的风险会增加百分之六十，其原因是因为里面含也有比较高的黄嘌呤。

3、动物的肝脏

动物肝脏里面含有比较高的胆固醇，而这种物质会使女性的雌激素增高，当女性的雌激素过高了，这样就会容易使女性患上乳腺增生。