雌激素少的女性更显老提醒常吃这3种食物
雌激素是女性体内不能缺少的激素，也是不可替代的一种物质，雌激素除了控制女性特征的发育，还决定了你什么时间变老。所以雌激素低的女性，会比一般女性更容易变老，如果你发现自己突然变老了，皮肤老是干燥，有一种蚂蚁在上面跑的感觉。并且你的脸色和精神状态看起来比实际年龄大，就说明你要开始补充雌激素了。
很多人都很好奇，为什么女性在年轻的时候补，只会等到发现身上有雌激素少的症状时，才开始补充雌激素。这是因为女性年轻的时候，体内分泌雌激素的卵巢年轻，完全可以满足身体需求。但是当女性年纪大的时候，身体开始衰老，所以雌激素会越来越少。
那么，女性补充雌激素最好在什么年纪补
很多人都认为等到发现雌激素降低才开始补充有点迟了，其实并不是迟的，之所以这样说是因为体内的雌激素太多和太少都不利于女性健康。雌激素太多会容易诱发乳腺癌，而雌激素太少又会让子宫出现问题。所以年纪小的女性不能随便补雌激素，只有到了35岁之后才能开始补充，而且要适量的补充才行。
特别是研究发现女性一般的绝经年龄在42岁到54岁，而女性在40岁之前就开始适量的补充雌激素，不仅可以明显的改善绝经期的症状，还能降低骨折的风险。而且雌激素补充的好的女性，还能预防一些老年疾病，比如心脑血管疾病。
所以女性补充雌激素最好的年纪是在40岁到55岁之间，而在60岁之后的女性补充雌激素就要注意了是否有补充的必要。如果是医生建议补充，可以继续这样做，如果不是局可以停止了。
那么，女性补充雌激素应该怎么补呢
葛根粉
葛根是中医中常用发热一种药材，有很高的药用价值，含有十几种人体必需的氨基酸和微量元素。特别是它对女性卵巢有很好的保养效果，能为女性补充雌激素，延缓衰老速度。这是因为葛根粉含有异黄酮物质，而这种物质对于人体来说类似于雌激素，能有效帮助女性补足雌激素，预防卵巢功能衰老。
田七粉
田七也叫三七，它做成的粉有很高的药用价值，特别是对于女性保养子宫和卵巢健康来说有很好的效果。而且女性常用田七粉泡水喝，不仅能为女性补充雌激素，还能保护子宫和卵巢少受伤害。特别是它能帮助子宫排毒，改善子宫环境，在预防妇科疾病方面有一定的效果。而且女性要常用田七泡水喝，也能起到预防衰老的效果。
黑豆浆
黑豆也是豆类食物，有很高的营养价值，含有大量的大豆异黄酮物质，能为女性补充雌性激素。而雌性激素有增加子宫内膜的厚度的作用，也是间接起到刺激卵巢黄体分泌雌激素的作用，所以雌激素低的女性早上要常喝黑豆浆。
不过不是所有女性都适合补充雌激素的，比如家里有乳腺癌病史，或者是莫名的私处出血的症状，而且肝脏不太好，家里有肝癌病史，或者是得过子宫肌瘤这样疾病的女性，最好不要补充雌激素，以免招惹麻烦。