荷尔蒙旺盛的女性,有哪些特点对照一下
导语：爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友。可以说，保持一张完美的脸和精致的身材是非常重要的，这样才能深受别人的喜爱和欢迎，而且，我们可以发现，女性皮肤和身材的保持，与身体分泌的激素密切相关。
女性激素由多种激素组成，是人体分泌系统分泌的激素的总称。其中最重要的激素是雌激素，我们都知道。
雌激素虽然含量比较少，但却是谁都不能缺少的一种激素，否则容易导致体内激素失衡，处于亚健康状态。
01什么是激素？
激素即荷尔蒙，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称，各种激素对人体代谢的稳态、各器官间的协调、生长发育、生殖等起着调节作用。
激素的存在，不仅影响一个正常人的生长发育和情绪表达，也是维持体内各器官、系统平衡动作的重要因素。一旦失去平衡，身体就会患病，而一个人能否达到身心健康，激素起着举足轻重的作用。
02激素的三大作用
1.调节生理平衡
激素是人体正常发育的保障，只有正常的激素才能保持人体内的代谢环境不变，异常的激素直接影响人体的器官发育和生殖。
所以，激素是人体能否达到身心健康的基础，周围环境的变化会刺激荷尔蒙的变化，比如情绪，思维等等。
2.促进新陈代谢
激素可以促进体内内皮代谢，加速细胞生成。
3.促进增长和发展
激素可以促进骨骼的生长发育，也可以促进的辅助发育。
03女性激素的分类
1.黄体化激素
女性成熟的泡会排，当泡变成黄体时，会分泌促黄体激素。
2.牛奶分泌荷尔蒙
乳腺分泌乳汁。
3.促泡激素
如果女性巢受到刺激，就会分泌泡激素。
4.副肾皮质刺激激素
如果刺激副肾皮质，可以分泌副肾皮质激素。
04女性激素的作用
1.延缓衰老
如果女性的激素水平高，皱纹就会少，皮肤也会保持湿润，这样的女人看起来年轻，体内的褪黑素可以减缓衰老速度。
2.促进发展
内分泌生长激素有利于官的发育，加速激素的分泌，从而使官功能正常。
3.更女性化
雌激素是女性健康的生理激素，女性如果分泌大量雌激素，皮肤就会水润无皱，脂肪就会少。
05“荷尔蒙”旺盛的女性，有哪些特点？对照一下，看你中了几条？
1.子宫健康
激素充足，女性的子宫往往非常健康，子宫是发生和胎儿诞生的地方，健康的子宫离不开激素。如果雌激素减少，会影响子宫内膜的脱落，导致不调，如果你的正常，没有痛经的症状，那么恭喜你，你的荷尔蒙很旺盛。
2.皮肤光滑，几乎没有皱纹
充足的荷尔蒙会让你的皮肤光滑细腻，皱纹更少。因为雌激素充足，毒素排出体外很快，不会在体内堆积，让你的皮肤看起来比同龄人年轻有魅力。
3.良好的睡眠质量
女性激素水平强，在睡眠质量方面也能保持非常好的状态。晚上睡觉可以帮助你更快进入深度睡眠，保持充足的睡眠时间，有效缓解疲劳。
相反，如果你晚上总是失眠、多梦或反复失眠等相关问题，那么你体内的激素并不旺盛，你必须采取合理的措施进行相应的补充。
4.心态好
正常情况下，女性荷尔蒙正常时，心态相对较好，心情总是开朗的。在帮助身体运转的同时，也会影响个人情绪的控制，雌激素分泌过多，容易导致女性情绪变化。
如果体内激素分泌少了，女性体内的内分泌平衡就会被打破，情绪自然会发生很大的变化，所以在日常生活中，心情好的总是乐观的女性，她们的荷尔蒙一般都处于比较旺盛的状态。
5.身材很好
荷尔蒙旺盛的女人通常身材突出，身材均匀，说明身材凹凸有致，脂肪分布均匀，视觉上看起来很和谐。
体内激素分泌充足旺盛，也在很大程度上影响着女性的整体身材和体质，促进自身的新陈代谢。改善体内酸碱性，平衡体内脂肪燃烧，达到瘦身塑形不走形的目的。
6.手脚不怕冷
天气冷的时候，有些女生会手脚冰凉，可能是激素分泌不足造成的。因为激素分泌过少时，血液循环会变慢，容易导致手脚冰凉，荷尔蒙高的女性摸起来会觉得很温暖。
06促进女性荷尔蒙分泌的食物
1.含蛋白质的食物
建议女性朋友吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、鸡肉等。这些食物可以在雌激素中形成胆固醇，对提高女性激素非常重要。
2.蔬菜
蔬菜富含维生素和纤维。女性多吃蔬菜可以促进荷尔蒙分泌。
3.大豆制品
女性可以多喝豆浆和牛奶，有助于促进雌激素和激素的分泌，这是因为豆制品中含有天然雌激素。
07如何提高女性激素水平？
1.定期锻炼
坚持运动不仅能有效增强免疫力和抵抗力，还能有效加快代谢效率，维持内分泌系统的平衡。
这样会让激素分泌更加旺盛，所以对于女性朋友来说，想要很好的提高激素水平，可以坚持适当的运动。
2.多洗澡
洗澡可以维持身心的平衡，反复的温度可以促进血管和心脏的收缩和扩张，每天洗澡5~10分钟就能好，消耗一定的能量，促进老角质的更新，帮助平衡体内内分泌，从而达到促进激素分泌的效果。
08女性荷尔蒙不足，身体会有哪些表现？
1.月经失调
月经永远不会按时来，不是提前就是延后，特别是推迟，量不是很少，或者又来了很多，该走的时候，拖拖拉拉不肯走，这些都是激素分泌紊乱造成的。
2.潮热和出汗
女性激素的异常会导致巢功能减退，从而导致植物神经功能紊乱，导致身体出现各种不适现象。例如，潮热和出汗是常见的。女性潮热出汗首先表现为发热。除了背部，最重要的是胸部。
从胸部到颈部，然后可以扩散到全身，接着是突然出汗。同时伴有头晕、心慌、乏力，持续数十秒至数分钟，发作次数从一天20多次到一周1~2次不等。
3.皮肤恶化
雌激素可以促进女性的血液循环，还可以辅助排出体内的垃圾毒素。对于体内雌激素不足的女性来说，血液循环受到影响，体内堆积了大量的垃圾毒素，很容易导致皮肤恶化，出现很多斑点、痘痘或者皱纹。
当雌激素分泌充足时，可以调节脸部的皮下组织，看起来会更年轻，当你发现自己的面部皮肤变差，或者皮肤干燥，或者有斑点的时候，就要引起重视了。
09内容延伸：雌激素高和性有关系吗？
雌激素和性有关。
雌激素是促进女性第二性征发育和性器官分化的重要因素，对女性生殖功能和生理功能起着决定性作用。
雌激素主要由巢分泌，对维持官的正常功能，保证女性正常的有重要作用。雌激素水平正常的人，性器官的分化和发育会更好，更有利于的产生，所以雌激素高和性的关系比较密切。
雌激素低可能导致降低、干燥、萎缩等现象。需要遵医嘱使用尼尔雌醇、大豆异黄酮等药物缓解症状。如果雌激素过高，可能会导致量增加、乳腺增生、子宫肌瘤等。女性可在医生指导下使用枸橼酸他莫昔芬片、环丙孕酮炔雌醇片等药物改善病情。