女人乳腺增生多半是气出来的吃2物,
女人乳腺增生多半是“气”出来的！
在生活中我们不能发现女性朋友一般都是比较爱生气的，但是长时间生气很容易引发肝气郁结，久而久之便会使得身体患上疾病，比如说乳腺疾病。
女人乳腺增生多半都是踢出来的，其实这句话一点都不假。中医认为怒伤肝，一旦出现了肝气郁结，那么就会导致人们患上乳腺疾病的概率越来越多。所以在生活中一定要学会调整自己的情绪。
女人患上乳腺增生，身体多半有四个表现，希望你能早一点知道
常有胀痛感。经常感觉到乳房胀痛一侧两侧都有可能会出现，尤其是在来月经之前，乳房胀痛的情况会越发的明显，甚至碰一下都会感觉疼痛
摸起来有肿块。摸起来有肿块或者颗粒感的肿块，一侧或者两侧乳房一个或者多个肿块都是有可能出现的，往往也会伴随着月经周期而变化，经期增大变硬月经来潮后会慢慢的变小变软。
月经失调。乳房胀痛和肿块都和月经周期有关系，乳腺增生的女性朋友通常有月经周期异常，经期延长，经量变少痛经等等情况。
情绪易变。乳腺增生女性容易变得情绪异常，甚至会出现发脾气，心情抑郁，精神紧张也会导致病情变得越来越严重。所以在日常生活中，女性一定要学会保护自己的乳腺健康。
吃2物，喝2茶，缓解增生不惹癌
吃无花果：无花果相信很多女性朋友非常的熟悉，这是生活中常见的水果，营养价值比较高，而且其中含有丰富的氨基酸以及膳食纤维等等营养成分。
平时生活中多吃一点无花果也能够帮助你通入淡季，促进乳腺周围的微循环加速毒素，垃圾的代谢肿块也会逐渐的消失。
而且无花果中含有黄体酮成分，这样也能够帮助你呵护乳腺的健康，达到活血化瘀的效果，缓解增生，远离乳腺癌。
吃红薯：很多女性都是喜欢吃红薯的，其实平时多吃一点红薯，更有助于促进人体的气血运转，促进血液的循环，而且红薯中含有去氢表雄酮，能够帮助你调理身体内雌激素的水平，缓解乳腺增生的问题。
另外红薯中含有的膳食纤维也是非常丰富的，经常吃一点更有助于加快肠胃的蠕动，缓解便秘的症状，减少毒素在体内的滞留，对于维持身体内环境稳定有帮助。
玫瑰花茶：对于爱美的女性朋友来说，经常喝一些玫瑰花茶，能够帮助你缓解情绪，调理内分泌，保养肌肤，让皮肤更加的白皙光滑。
而且在玫瑰花中含有丰富的维生素，苹果酸等等营养成分能够帮助你活血化瘀，促进体内雌激素的平衡，同时也能够达到软件散结的作用，改善乳腺增生的问题，呵护乳房健康，预防乳腺癌。
蒲公英茶：蒲公英是日常生活中常见的人生草本植物常常被当作野菜来食用，其实蒲公英还被誉为药草皇后，药用价值非常高。
蒲公英有清热解毒的作用，也能够帮助你缓解乳腺增生和乳腺炎的效果。但是蒲公英属于寒性食材，一次性不能喝太多，更不能喝凉的或者是隔夜的蒲公英水，这样反而会对身体健康不利。
女性想要呵护乳腺的健康，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，对于一些刺激性较强的食物，或者是雌激素含量较为丰富的食物，都要学会管住自己的嘴，这样才能够减轻对乳腺的刺激。
除此之外也要保证充足的睡眠更有助于稳定身体内分泌，加强体育锻炼，排出毒素和垃圾，而且能够使人的心情慢慢的变好，这样也能够帮助你缓解乳腺增生，预防乳腺癌。