乳腺增生乳腺癌怎么克服恐惧心理
在古代，我国医学家就注意到精神因素在肿瘤和其他疾病发生、发展过程中的作用。七情(喜、怒、忧，思、悲、恐、惊)的太过或不及均可导致人体内气血运行的紊乱，如怒则气上，思则气结，恐则气下等。
古代医学家也早就指出乳腺癌发病与妇女长时间的情志不遂、抑郁心情有关。当病人在确诊为癌症之后，恐惧、思虑、愤怒、悲伤以致丧失信心，忧虑终日，这些如不及时加以纠正，势必严重影响治疗效果。在临床工作中，我们看到在同样的医疗条件下，一些病人“想得开”，有着与疾病作斗争的坚强意志，往往其疗效要比那些被痛症吓得不知所措的病人要好得多。
如果精神上被摧垮，即使再好的治疗也是枉然。当然，正确及时地诊断和治疗，在取得较好疗效的情况下，又会反过来使病人对康复充满信心，增强斗志。情绪既可“致癌”，亦可“治癌”。
乳腺增生乳腺癌怎么克服恐惧心理
癌症病人最忌恐惧症。在心理上，由于对癌症的无知，常把癌症当作“不治之症”、“绝症”，“死缓的宣判”等，因而产生恐惧心理。一听说自己患了癌症，就认为“一切都完了”，等待死亡的来临，消极悲观。这样的病人常常不再认真求医，也不愿好好配合治疗，往往得不到好的疗效。
产生恐惧的原因主要是对“癌症难治”听说得较多，而对治好的病例却知道得很少，另一方面对医学治疗癌症的进步和发展了解得不多。此外，对治疗方法可能引起的损害和痛苦产生恐俱，如害怕乳腺切除后影响美观，害怕化疗脱发、害怕放疗毒副反应等。如果能振作精神，面对现实，相信科学，坚强地迎接各种挑战，则恐惧的心理就会大大减少，并会采取更加积极的态度去接受由疾病和治疗所带来的种种反应。不过话又说回来，这是最后一步了，万不得已必须要手术了，就坦然面对，但是最应该的是预防癌变，在萌芽状态时，坚持喝鹿筋海藻茶和贴膏药，及时将将要恶化的细胞扼杀。从而避免走到最后一步。
乳腺增生乳腺癌怎么克服恐惧心理？如何克服紧张情绪，学会‘’放松”自己
消除忧虑，悲观及紧张情绪，学会树立战胜疾病的信心是心理康复的关键。
中医认为忧思可导致“气结”、“思虑伤脾”，有些患者得知自己患了癌症后便忧心忡忡，吃不香，睡不安，无精打采，甚至悲观失望，心灰意冷，严重削弱了自身的免疫能力。相反，如果振作精神，学会自我解忧排难，经常自我安慰，或寻求他人的帮助，解除忧思，则能取得更好的疗效。
随着医学心理学研究的深入发展，人们认识到紧张情绪是产生多种疾病的原因。如高血压、溃疡病、各种疼痛综合征、神经衰弱及肿瘤等。“紧张”不仅是指精神心理上的紧张情绪，而且也包含生活节奏的紧张，如劳动强度和生活节奏的加快;居住的拥挤状态;严重的环境污染、噪音、社会暴力、伤害和威胁;人际关系的紧张。
总之，现代生活对人的压力日益加大，常使人们处于一种高度紧张状态。长期的劳碌和紧张常能引起体内环境的失衡，使人们的抵抗力大为削弱，免疫监视系统的功能也被削弱，这就更容易受到癌症的侵袭。癌症病人如果一直处于紧张情绪之中，就会进一步降低自身的抗癌能力和免疫力，使病情进一步发展和恶化。
所谓“放松”自己是指针对紧张状态而言的。紧张状态有心理的和生理的两个方面，所以“放松”也包括从心理上和生理上放松两种。首先是思想上的放松，即从精神上、心理上来消除紧张状态，使之回到一个平静的、有理智的、平衡的精神活动中来。这就要求病人从各方面减轻精神负担，包括有效的治疗、求实的态度和信念等，这样可使精神状态得到调整，有利于自身免疫功能的恢复和增强。
另一方面，还要学会生理上的“放松”，要有意识地学会使全身肌肉、神经放松，使身体各部位放松。在学会放松的过程中，一个重要的问题是“意守”，即一心一意，把思想集中到一个焦点。放松时最好轻轻地闭上眼睛，这样效果更好，因为睁开眼睛就不可避免地接受外界的干扰，就会打扰自己脑子里的“意守”，也就不可能做到真正的放松。只有做到了身心两方面的放松，才能使全身轻松舒坦，忘却疼痛。同时也调整了身体内部气血阴阳的运行。气功的静功就是把放松和意守密切结合在一起，不论站着、坐着、躺着都可以做到放松和意守，坚持每日练功，定时地高度放松自己，以意领气与癌症做斗争，常可收到药物达不到的效果。
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