女性乳腺增生不要慌多吃这4种食物,健康

1.海带是很常吃的一种藻类食品，营养非常丰富，它含有大量的碘元素，能够有效刺激大脑垂体功能，从而调节雌激素水平，平衡内分泌调节机制，消除乳腺增生引发的疼痛症状，并降低其病变的可能。

2.黑芝麻含有丰富维生素、铁及其它的微量元素。在以前，我们只知道多吃黑芝麻，可以亮发、改善贫血等。由于黑芝麻中含有丰富的维生素，维生素对女性的乳腺增生很有好的抑制作用，可以降低乳腺增生的发生率。

3.橙子是生活中人们常吃的水果，橙子中含有丰富的维生素C，维生素C具有强烈的抗氧化功能，可以提高人体的免疫力，可以帮助我们预防乳腺增生，预防乳腺癌。让女人乳腺更健康。

4.猴头菇菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称，不仅营养价值高，还含有很多药效成分，猴头菇中含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，对乳腺癌、乳腺增生有抑制作用!

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