莲花排毒操第三节扩胸运动

潘老师说：“持续是我人生的命题。”

小编本人也特别喜欢这句话，每天和潘老师在一起工作和生活也见证了潘老师的确是这样做的，二十几年如一日的坚持锻炼、保养、养生，打造出了现在让十八岁小姑娘都羡慕的姣好面容和魔鬼身材。

我们也要向潘老师看齐，“持续”将是我们大家的人生命题。

下边是潘老师和潘老师的美女助理给大家带来的扩胸运动教程，建议大家在WIFI网络环境下观看。

为什么潘老师二十几年如一日的坚持做莲花排毒操？

做扩胸运动？

扩胸运动都有什么益处呢？

扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练，充分利用生理优势来摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。

大家不要小看这样一个简单的动作，扩胸运动对人的身体有很多益处，只要坚持练习，内至脏腑外到肌骨都有益处。

脊柱

做扩胸运动要保持身体正直，这样可以防止脊柱弯曲而引起的驼背，防止胸椎单向侧弯，坚持做此运动对治疗颈椎病和预防颈椎病都有显著的效果。

心肺

做此运动可以有效的消除肺部因长期伏案工作而造成的压抑感，增强心肺功能，舒畅心肺血管，提高心肺供血氧的能力。

胸部

尤其是女性做此运动，可以防止胸部下垂以及达到丰胸的效果，最主要的是坚持练习可以预防乳腺增生和乳腺癌的发生。

欢迎朋友们莅临智慧之光集团会员企业——莲花国际生命养护中心。

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