乳腺增生可能会诱发乳腺癌，记住五句话，

近年来，女性饮食习惯与生活方式的改变，乳房疾病的发病率逐渐上升。

不少女性都在单位组织体检中发现有“乳腺增生、乳腺结节”。

那到底乳腺增生是不是乳腺癌的“前兆”，乳腺结节离“乳腺癌”有多远？下面跟健康管理师大乔一起来看看。

乳腺增生、结节，离“乳腺癌”有多远？

乳腺增生其实是一个定义，它对于所有女性来说是一个正常的生理现象。

当女性来月经之前到月经过后，乳腺细胞会经历‘增殖-复原-增殖-复原’的过程，这就叫做乳腺增生”。

但如果在增生和复原过程中，有个别调皮的乳腺小叶复原得不好，维持了增生的状态，就造成的乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛。此时，就会被诊断为“乳腺增生症”。

增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节。如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是早期乳腺癌。

乳腺随着月经周期性的变化而形成增生、复旧，又增生、复旧的过程，如果调节紊乱，就会引起乳腺疾病。

调理乳腺增生，记住五句话，远离癌细胞

一、记住少吃动物性脂肪和高热量食物

摄入动物类的饱和脂肪酸越多，越容易发生淋巴结转移，而摄入植物类的不饱和脂肪酸则无此现象。少吃动物性脂肪，适当代之以植物油，对防治乳腺病和冠心病都有好处。

油炸食品、巧克力、冰激凌等高热量的美食不但让人发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至诱发乳腺癌等，发病年龄以30～50岁居多。

二、记住远离吸烟、喝酒的习惯

再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！

如果女性常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。

有资料显示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌的危险性比很少饮酒者增加45％以上。

三、警惕药物引起的乳腺疾病

女性避孕药服药时间愈长患癌危险性愈高

有少数肝病、肺癌患者长时间服用利福平后出现双侧乳房胀痛、增大、结节，可能与利福平影响肝脏对雌激素的灭活有关。

四、记住健康的心态很重要

女性由于压力过大会引发愤怒、抑郁等不良情绪，容易造成内分泌紊乱，影响乳腺的正常调节而诱发乳腺癌。

建议女性学会释放压力并保持心情放松，精神愉悦对于预防乳腺癌有积极的意义。

另外还要注意规律作息，避免熬夜影响内分泌水平而加速乳腺癌的发生。

五、记住定期体检

女性要注重定期的妇科检查，如果乳房有溢液、疼痛或肿块等不适症状，医院检查清楚并对症治疗。

其次女性应坚持运动，这样能降低雌激素的水平并减少排卵次数，有效的燃烧脂肪并避免脂肪堆积，有效的降低乳腺癌发生率。

结语：可怕的不是乳腺增生和乳腺癌，而是你明知乳腺有了问题，却放任不管。我们的饮食、睡眠、精神都会导致我们机体的内分泌紊乱，若长期不予调整，就会诱发乳腺癌。对于乳腺癌我们要做的就是早发现、早预防、早治疗。

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