女人有乳腺增生，常吃3款便宜食物，缓解
现在很多女性都患有乳腺增生，但很多女人确诊了增生是良性后就不管了。乳腺增生是女性最常见的疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症,乳腺组织增生与内分泌功能紊乱密切相关。可即使是生理性的增生，如果没有改掉不良的生活习惯，病情也会加重，增加癌变几率，因此得了乳腺增生后一定不能掉以轻心。
乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。乳腺增生症有多种类型，如单纯性小叶增生，只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。那么就和大家分享一下患上乳腺增生要少吃的食物，希望大家一定要多加注意。
女人有乳腺增生别大意，5类食物要少吃
一、高脂肪食物，这类食物不仅热量高，还含有大量的胆固醇，会刺激人体的荷尔蒙，从而使乳腺增生的加重，因此要少量吃油炸食品和高脂肪、高蛋白食品。
二、巧克力咖啡，可可等食品，这些食物中所含有的黄嘌呤、咖啡因等成分会刺激女性的雌激素，使乳腺增生更加严重。
三、腌制食品，酸菜腌肉等腌制食物，含有较多的亚硝酸盐，长期吃会致癌，乳腺增生的病人常吃这类食品，会使乳腺增生恶变，形成乳腺癌。
四、丰胸保健品，雌性激素是乳腺增生关键因素，像蜂王浆这些会丰胸，过于滋补的保健品，含有大量的雌激素，患有乳腺增生的朋友不能吃。
五、白酒和刺激性食物，如果女人长期饮酒，会加重肝脏的负担，使得乳腺增生发生。除了酒类外，像辣椒这些辛辣刺激食物也要少吃。
生活中我们除了要少吃这些食物，其实有些食物还是可以很好帮助女性朋友通乳散结，缓解增生疼痛的！
常吃3种食物，抗菌消炎，远离乳腺增生
1、大蒜，大蒜可以抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，具有很强的抗菌消炎作用，增强身体免疫力。吃一点大蒜可以减少生病几率。
2、海带，海带可以降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能，调理内分泌失调，从而消除乳腺增生。
3、豆浆，豆浆中含有一种的与人体雌激素结构类似的植物激素--类黄酮，能很好的双向调节女性体内的雌激素。患有乳腺增生的女人，体内的雌激素分泌分泌过多，多喝点豆浆，能帮助很好的降低体内的雌激素，预防乳腺增生癌变。
预防乳腺增生，女人们还要牢记少生气。情绪很重要，不要郁闷，焦急和生气，压力也会加重病情，适当地学会放松自己，调整自己。还有体育锻炼不能断，爱运动的人是很少有乳腺增生，因为运动一方面可以促进循环，另一方面可以疏通乳腺，慢跑一段时间效果看得见。同时我们饮食也要注意，别吃油腻辛辣的东西、垃圾食品，多吃些维生素高的食物，多吃蔬菜水果。
（文中配图均来源于网络，侵删）
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