女人得了乳腺增生别急,常吃它,通乳散结,
十个女人有八个都有乳腺增生，随着医学知识的普及，很多人也都了解，乳腺增生不是什么大病，也认为不需要特别治疗。但乳腺增生分为生理性和病理性，一般来讲生理性的增生无需特殊治疗，随着体内激素的变化，增生是会慢慢消退，但如果是病理性的增生，则有癌变的可能。因此如果发现自己得了乳腺增生，首先要确诊是生理性还是病理性。但无论是哪种类型的增生，我们平时都可以通过饮食来预防和缓解乳腺增生。
女性往往都是在生活中不经意发现乳腺内有结节或者硬块，医院检查确诊为增生。但实际上，乳腺增生早期也是有一些征兆，作为女性都应该清楚。如果生活中发现这3点不适，考虑可能是乳腺增生。
1、乳腺内有结节或肿块
触摸乳腺，会发现单侧或双侧出现条状、絮状、片状或结节状的肿块，大小不同，与周围边界不明显。
2、疼痛
乳腺增生的患者一般会出现乳腺疼痛的现象，尤其在月经前后疼痛更为明显。情绪烦躁时，疼痛也会更加明显。
3、乳头溢液
乳头溢液是乳腺增生常见的症状，如果出现血性或者咖啡色的溢液，则有乳腺癌的可能。因此一旦出现乳头溢液，需要立即就医，明确病情。
上面是乳腺增生的3个征兆，女性朋友们平时要学会自测、观察自己的乳腺变化，发现问题及时就诊。除了学会自查、自测外，其实饮食上也要格外注意。平时可以多吃这6类食物，通乳散结、缓解增生，让你乳腺更健康！
1、牡蛎
牡蛎是我们常吃的海鲜之一，它的功效和作用有很多。中医认为牡蛎，咸、涩，微寒。入肝、胆、肾经，有软坚散结的功效。
2、海带
海带中富含碘元素，人体吸收后，可以促进垂体前叶生成素，降低人体内的雌激素水平，调理内分泌失调，具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。
3、蒲公英
经常用蒲公英泡茶喝，也可以起到保健乳腺健康的作用。蒲公英具有通乳散结的功效，常喝蒲公英茶，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，对乳腺增生有很好的辅助治疗效果。
4、大豆以及豆制品
大豆以及豆制品中含有的异黄酮，可以降低体内雌激素水平，减少乳房的不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳腺的健康。女性朋友平时适量喝一些豆浆也是一个不错的选择。
5、红薯
红薯富含的去氢表雄酮，是一种很好的抗癌物质，可以有效预防乳腺增生癌变的可能，所以乳腺增生患者食用红薯十分有益。脾虚、气力不足的女性多吃红薯，还可以补虚乏、益气力。健脾胃，让你的胸部更加坚挺。
6、菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。